Waarschijnlijk heb je weleens over de veelbelovende eigenschappen van Goji Cream gehoord. Het klinkt natuurlijk erg aantrekkelijk wat Goji Cream je belooft – een jongere, strakke huid zonder plastische chirurgie en zonder injecties. Daarom snappen we ook dat veel mensen interesse hebben in Goji Cream en meer willen weten over de werking ervan. Een goede verzorging van onze huid is belangrijk. We willen er wel goed uitzien en Goji Cream kan hierbij zeker helpen. Een goed gevoel over jouw eigen uiterlijk, lekker in je vel zetten, dat is bijzonder belangrijk.

Wat er wordt beloofd

Wanneer we kijken naar de beloftes van Goji Cream dan is het nogal wat. Het zou bijvoorbeeld de volgende voordelen voor ons hebben:

• Een daadwerkelijke lift van je gezicht;
• Rimpels worden snel weer glad en strak getrokken;
• Je krijgt een gladde en elastische huid;
• Je beschermt de huid tegen veroudering en omgevingsfactoren.

Dat klinkt natuurlijk nogal ambitieus en juist daarom hadden we ook wel de vraag in hoeverre deze belofte kunnen worden behaald. Er zijn namelijk peper dure anti verouderingscrèmes van €100,- of meer voor een klein potje, en dit product belooft exact hetzelfde of zelfs een betere werking te hebben, en dat tegen een veel zachtere prijs. Op de vraag of of het überhaupt realistisch is om dit te verwachten van Goji Cream gaan we eerst kijken naar het voornaamste ingrediënt – de Goji bes zelf.

De voordelen van de Goji Bes

De meeste mensen zijn al bekend met de voordelen van de goji bes. De goji bes luistert normaal naar de wetenschappelijke naam Lycium barbarum. Het wordt een superfood genoemd omdat de goji bes veel verschillende antioxidanten en andere gezondheidsbevorderende bestandsdelen bevat.

Goji bessen bevatten namelijk antioxidanten zoals vitamine E en C en ook waardevolle bioactieve stoffen als eiwitten, germanium en selenium (1).  Deze antioxidanten zijn belangrijk omdat ze ons lichaam beschermen tegen ziekteverwekkers en vrije radicalen.

Maar even op een rijtje, wat mogen we uiteindelijk verwachten van goji bessen?

• Ze zitten vol met betacaroteen – Een goji bes bevat meer betacaroteen dan wortelen. Dat klinkt misschien vreemd aangezien we betacaroteen associëren met wortelen, maar het is waar.
• Meer ijzer dan spinazie – Wanneer we denken aan gezond eten dat vol zit met ijzer dan denken we aan spinazie. Echter, de goji bes bevat per gram maar liefst 15 x meer ijzer dan spinazie.
• De meeste antioxidanten – Als we gaan kijken welke groenten of fruit de meeste antioxidanten bevatten dan staan de goji bessen ver bovenaan.
• Vol met mineralen – Een goji bes bevat maar liefst 21 verschillende soorten mineralen. Daarnaast bevat het een aantal mineralen die we normaal niet tegenkomen in ons voedsel.
• Voedzaam fruit – Als we andere fruitsoorten vergelijken met goji bessen dan is het niet eens een eerlijke strijd. De hoeveelheid aminozuren, mineralen, en eiwitten die we terug vinden in goji bessen vinden we nergens anders.

Niet alle bessen zijn gelijk

Oorspronkelijk komt de goji bes uit Mongolië en Tibet. Zoals je ook al kunt horen in de wetenschappelijke naam maakt deze bes deel uit van de Lycium plant. Echter, de Lycium ‘familie’ heeft maar liefst 80 verschillende bessensoorten. De Lycium Barbarum is de goji bes die zoveel verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Deze vinden we oorspronkelijk in Mongolië en Tibet.

Vanwege het feit dat goji bessen steeds populairder worden is China begonnen met de massa productie van de bes. De Goji bes die op grote schaal wordt geproduceerd in China is echter een andere aftakking van de Lycium plant. Dat zou normaliter niet uitmaken, ware het niet dat er een duidelijk kwaliteitsverschil zit tussen de bessen uit China en de oorspronkelijke goji bessen die in Mongolië en Tibet te vinden zijn. We kunnen de natuurlijke groei in Tibet (waar deze bessen al duizenden jaren worden geteeld) niet vergelijken met massage productie uit China.

Wie kan overwegen om Goji Cream te kopen

Zowel op papier als in de praktijk lijkt Goji Cream veel belovend. Het is echter wel belangrijk om realistisch te blijven en de juiste vorm van Goji Cream te kopen.  We moeten niet verwachten dat er binnen een week geen rimpels meer zijn, maar we mogen wel verwachten dat onze huid er gezonder, jonger, en ja ook strakker uitziet.

Ben jij op zoek naar een middel dat ervoor gaat zorgen dat je zichtbaar minder rimpels hebt, je huid er rijk en doorvoed uitzet, en je wat vaker complimenten wil ontvangen, dan is de Goji Cream zeer geschikt om mee te nemen in jouw huidverzorging ritueel. Ook als je nog geen huidverzorgingsproduct hebt is Goji Cream de perfecte manier om toch te beginnen.

Waar koop je de Goji Cream?

Gezien de voordelen van Goji Cream en het feit dat we weten dat goji bessen deze ongelofelijke voordelen hebben is het niet vreemd dat we steeds meer vragen krijgen van mensen die zich afvragen waar ze Goji Cream kunnen kopen. We merken wel dat Goji Cream nog niet vaak in de bekendere cosmetica winkels te vinden is, maar je dit product online wel kunt bestellen.

Wat we nogmaals belangrijk vinden om te belichten is het feit dat je ervoor moet zorgen dat jij de juiste kwaliteit Goji Cream koopt. Creme op basis van Tibetaanse goji bessen hebben de voorkeur. Daarnaast moet je ook zeker weten dat jouw Goji Cream ook echt gemaakt is met goji bessen (en dus rijk gevuld is) en dat het niet een vleugje goji bes bevat met een goedkoop vulmiddel.

Drink jij teveel koffie? Dan zijn deze 4 alternatieven voor koffie een goede oplossing als je toch een stoot energie nodig hebt.

Voor veel mensen is het eerste kopje koffie op een dag een geschenk uit de hemel – en toch zitten er nogal wat nadelen aan een kopje koffie. Denk bijvoorbeeld aan die energie ‘crash’ die je krijgt wanneer de cafeïne uitgewerkt is. Daarom hebben we aantal alternatieven voor koffie voor je zodat je wel de energie krijgt, en niet de bijwerkingen van koffie. Ook als je totaal geen koffie lust zijn dit mooie manieren om de dag te beginnen.

Alternatief #1 – Water

Wist je dat vermoeidheid een van de eerste signalen van uitdroging is? Het kan zijn de je moe wakker bent geworden, dat jij met hoofpijn opstaat, of dat je het lastig vindt om de focus lang vast te houden – dit kunnen allemaal tekenen van uitdroging zijn.

De meeste mensen drinken namelijk alleen water wanneer ze dorst hebben, en laat dorst nou net een van de laatste uitdrogingsverschijnselen zijn. Sterker nog, je krijgt pas dorst nadat je last krijgt van vermoeidheid. Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat zelfs lichte uitdrogingsverschijnselen het voor atleten lastiger maakte om optimaal te presteren tijdens het sporten.

Om ervoor te zorgen dat je voldoende water drinkt (en de dagelijkse aanbevolen water voor volwassenen is ongeveer twee liter) moet je ervoor zorgen dat je altijd een fles bij je hebt die je kunt bijvullen. Mocht je water op zich niet lekker vinden dan kun je er verse producten aan toevoegen zoals watermeloen, komkommer of gember. Weinig calorieën en toch heel veel smaak.

Alternatief #2 – Een eiwit smoothie

Ons lichaam heeft eiwit nodig om genoeg energie op te wekken. Onderzoek heeft bewezen dat eiwit ervoor zorgt dat we scherper zijn en ons beter kunnen concentreren. Dit gebeurt omdat het innemen van eiwitten zorgt voor het opwekken van orexine, ook wel hypocretine genoemd. Dit neuropeptidehormoon speelt een belangrijke rol in het slaap-waak ritme.

Om extra energie te krijgen moet je ervoor zorgen dat je een eiwitrijke smoothie neemt. Groente is natuurlijk gezond, maar ze bevatten minimale hoeveelheden eiwit. Om ervoor te zorgen dat jouw gezonde smoothie extra veel eiwit bevat kun je chiazaad, notenboter, hennep of een hoogwaardig eiwitpoeder toevoegen.

Alternatief #3 – Yerba mate

Als je ooit eens inArgentinië, Uruguay, Paraguay en het zuiden van Brazilië bent geweest dan weet je hoe gek ze daar zijn op yerba mate. Deze kruidendrank is gemaakt van de bladeren van de yerba mate plant en de blaadjes worden op dezelfde manier geplukt en gedroogd zoals dat met theebladeren gebeurt. De kruidendrank wordt vervolgens gemaakt door de bladeren in warm water te weken.

De smaak van yerba mate is vergelijkbaar met vers gebrouwen groene theebladeren, en na zeggen krijg je dezelfde energie als je krijgt van een kopje koffie, maar dan met extra focus, minder trillingen en minder negatieve impact op jouw vermogen om te kunnen slapen. Eén portie yerba mate kruidendrank bevat ongeveer driekwart de hoeveelheid cafeïne van een kop koffie, maar het levert ook aminozuren en voedingsstoffen op. Met andere woorden, een uitstekend alternatief met verschillende voordelen.

Alternatief #4 – Matcha Thee

Matcha is een Japanse groene thee die vermalen is tot een poeder. Deze worden gemaakt van de blaadjes van de theeplant Camellia sinensis. Wat juist Matcha thee bijzonder maakt in vergelijking me andere soorten thee is de productiewijze en de herkomst van deze groene thee. Om matcha te kunnen drinken, los je het poeder op in water en creëer een thee vol antioxidanten, vitamines en mineralen

Matcha is een uitstekend alternatief voor koffie. Een portie van twee gram matcha (iets meer dan een halve theelepel) bevat genoeg cafeïne om je een flinke energieboost te geven, maar je krijgt slechts 1/5 van de cafeïne binnen die in een standaard kopje koffie zit. Daarnaast wordt de cafeïne in matcha langzaam gedurende een periode van 6-8 uur in jouw lichaam verspreid. Als gevolg daarvan levert matcha langdurige energie die niet zorgt voor een crash of slapeloze nachten

Daarnaast bevat matcha ook de hoogst natuurlijke concentratie van het aminozuur L-theanine. Dit aminozuur  bevordert alfagolven in de hersenen die de concentratie verbeteren en dopamine stimuleren. Daarnaast heeft matcha thee nog meer gezondheidsvoordelen waaronder het voordeel dat je een sterker immuunsysteem krijgt, helpt gewichtsverlies te stimuleren en een flinke dosis antioxidanten. Zorg er wel voor dat de goede kwaliteit matcha koopt.

Conclusie over koffie alternatieven

We willen niet suggereren dat koffie slecht voor je is, zeker niet in mate. Echter, er zijn wel een flink aantal voordelen met het gebruik van deze alternatieven. Ervoor zorgen dat je genoeg water drinkt en dat je voldoende eiwit binnenkrijgt zijn ook uitstekende suggesties op het moment dat je al energie genoeg hebt. Met deze alternatieven weten we zeker dat je een aantal voordelen krijgt die je met koffie niet hebt, en je weet zeker dat je geen last krijgt van die vervelende crash.