Het zijn van die dingen waar je het liefst niet teveel aan denkt, maar de realiteit dringt zich bij het passen van je kledingstukken toch aan je op. Ofwel de kleding is allemaal wat gekrompen, of er is toch iets anders aan de hand. Ook de weegschaal geeft verontrustende signalen af, en je ziet het wijzertje of de getalletjes langzaam maar zeker hogere waarden aanduiden. Er valt niet aan te ontkomen, je bent wat kilootjes zwaarder geworden dan je eigenlijk zou willen. Wat ga je eraan doen?
Aan de Garcinia Cambogia dan maar?
Garcinia Cambogia is één van de meeste populaire afslank supplementen van het moment. Het aantal mensen dat hier succes mee boekt is groot, alhoewel het ook duidelijk wordt dat niet iedereen hier succes mee boekt. Lees je dus even goed in op bijv. onderwijsachterstanden.nl over dit razend populaire afslankmiddel. Voordat je gelijk gebruik gaat maken van supplementen zoals Garcinia Cambogia, raad ik je aan om je eerst te beraden over hoe je naar je streefgewicht toe wilt werken.
De eerste stappen
Om je streefgewicht weer te bereiken kun je een aantal dingen doen. Op de eerste plaats let je op je voeding. Je vermijdt vette producten en voedingsmiddelen met veel suikers. Met een uitgekiend dieet probeer je de kilo’s onder controle te houden. En wat diëten betreft heb je voldoende keuze. Maar alleen letten op je voeding is niet genoeg. Zolang je in je voeding meer calorieën opmaakt dan je werkelijk verbruikt zullen de extra grammetjes zich tot ongewenste kilootjes aaneenrijgen. Naast de voeding zul je dus ook moeten letten op je bewegingspatroon. Méér bewegen, of je nu gaat wandelen, rennen of bezoekjes brengt aan de sportschool, het kan je allemaal helpen om weer met lichtheid door je bestaan te gaan.
En als dat niet genoeg is
Vaak begint het gevecht met overtollige kilo’s op het moment dat je speciale kleding wil dragen voor een speciale gelegenheid. Dan is er vaak niet genoeg tijd om via voeding en beweging weer in de juiste vormen te komen. Het zou mooi zijn als er nog meer mogelijkheden waren om af te slanken, en liefst wat sneller. Hiervoor betreedt je de wereld van de afslankmiddeltjes en afslanksupplementen zoals Garcinia Cambogia. Een wereld met allerlei voordelen, maar ook met wat kanttekeningen.
Afslanksupplementen
Met afslanksupplementen kun je je lichaam helpen om weer op het juiste gewicht te komen. Als je je beperkt tot de supplementen en verder niets doet aan je normale voedingspatroon en de hoeveelheid beweging die je neemt, dan zullen de supplementen je helaas niet helpen. Sterker nog, je loopt zelfs het risico dat je blijft aankomen. Kortom, de basis van het hele afslankproces blijft gezondere voeding en meer beweging. Maar de betere afslanksupplementen zoals Garcinia Cambogia kunnen het proces wel ondersteunen.
Voordelen
De verschillende afslanksupplementen richten de pijlen op het vet in de voeding of de vet cellen in je lichaam. Je zult niet alle werkingen bij elk middel vinden, alle middelen richten zich op een ander aspect. Voordelen waar je aan kunt denken:
- Sommige van deze middelen binden de vetten uit de voeding in de maag en darmen, waardoor ze niet meer door het lichaam opgenomen kunnen worden.
- Andere middelen, zoals visolie met omega-3 vetten, geven het lichaam een extra impuls om vet cellen te verbranden.
- Het laten krimpen van vet cellen met behulp van antioxidanten, zoals bij groene thee en groene thee extracten.
- Het gericht laten verbranden van vet uit de plekken waar het vet zich gemakkelijk ophoopt, zoals de buik of de benen.
- Het in beweging brengen van vet cellen, waardoor deze sneller en beter verbranden.
- Behalve werkingen die direct vet cellen aanpakken hebben een aantal middelen als extra werking dat ze het hongergevoel afremmen, waardoor je minder snel naar extraatjes grijpt, of de maaltijden gemakkelijker kunt beperken.
Nadelen en kanttekeningen
Er zitten ook nadelen en kanttekeningen aan het gebruik van afslanksupplementen.
- Bedenk dat er geen wondermiddelen bestaan. Blijf zelf de regie houden, eet gezond en zorg voor voldoende beweging.
- Hoewel een aantal supplementen zich bewezen hebben door wetenschappelijk onderzoek, zijn er ook diverse afslankcocktails in de handel. Ben hier voorzichtig mee, zeker als niet duidelijk is wat de werkzame stoffen in dit soort middelen zijn.
- Je kunt afslanken niet zomaar versnellen. Houd je daarom aan de voorschriften die je op verpakking of bijsluiten vindt.
- Middeltjes die vooral vocht uit je lichaam doen verwijderen lijken je te doen afvallen, maar in wezen ben je aan het uitdrogen.
Tot slot
Je gezondheid is een groot goed. Heb je twijfel over je gewicht en de afslankmiddeltjes zoals Garcinia Cambogia die je wilt gebruiken? Overleg even met je huisarts!